Mes boissons saines du moment ! Smoothie et Détox Water ♡
5/02/2014
Bonjour à tous ! J'espère que vous allez bien ! Aujourd'hui je vous retrouve rapidement afin de vous proposer trois idées de boissons saines et délicieuses ! Un smoothie, et deux détox water, parfaites pour vous rafraichir, hydrater et nourrir ! On commence tout de suite par le smoothie, qui est juste de la bombasse.
♡SMOOTHIE FRAMBOISES - BANANE - KIWI ♡
Pour réaliser ce délicieux smoothie, vous aurez besoin de :
-Deux poignées de framboises surgelées type Picard
-Un kiwi
-Une banane
-De l'eau de coco nature ou parfumée
-Des Chia Seed
Vous connaissez sûrement le principe des smoothies, réunissez tous les ingrédients dans votre mixeur et tada ! En général je commence par mettre les morceaux de banane, puis les framboises, le kiwi, l'eau de coco, je mixe et à la fin je rajoute les grains de Chia et je re-mixe un coup.
Résultat ? Un smoothie très parfumé, avec un délicieux goût de framboise relevé par les autres ingrédients. Je trouve ça pas mal de rajouter de l'eau de coco, mais vous pouvez aussi mettre du lait végétal (soja, amande, riz ...) ou animal (mais perso j'évite d'en consommer).
Avec du chocolat noir et des amandes pour le meilleur goûter !
♡DETOX WATER A LA FRAMBOISE ♡
Pour cela il vous faut :
-De l'eau (froide ou chaude)
-Des framboises surgelées type Picard
Alors comment vous dire, les détox water ce sont les boissons les plus simples et rapides à réaliser !! Il vous suffit juste d'avoir de l'eau courante, des fruits et une bouteille ou bocal dans lesquels conserver l'eau pendant l'infusion.
Ajoutez de l'eau dans votre contenant, puis placez les framboises à la surface. Après environ 3 heures (ou même toute la nuit!), vos framboises auront infusées dans l'eau, lui donnant une jolie couleur. C'est très frais à boire, parfumé mais avec aucun sucre ajouté !
Ca aide pour les révisions .. Enfin j'aimerais héhé
♡DETOX WATER - AGRUMES ♡
Pour cette détox water, il vous faut :
-De l'eau (chaude ou froide)
-Une orange
-Un citron
(ou pamplemousse etc, c'est votre création, faites ce que vous voulez avec!)
Pareil qu'avec la première, de l'eau dans un contenant, on rajoute les rondelles, et quelques heures ou toute la nuit au frigo ! C'est méga frais, olala je suis fan ! De plus le citron, c'est vraiment bon pour un effet détox sur l'organisme.
Voilà pour les trois idées de boissons saines et sympa pour ce printemps été. Bien évidemment, il y'a plein d'autres options, je vais surement en essayer d'autres prochainement que je partagerais avec vous ! Comme les Green Smoothies, ou d'autres détox water avec du concombre, de la menthe ...
Ah et sinon, je conserve tout ça dans des Mason Jar, que j'achète ici !
Bref, à la vôtre !! Bonne journée !
7 commentaires
Article au top !
RépondreSupprimerJe garde en tête ces petites recettes
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerj'ai oublié le lien oups !! http://www.myprettyshop.fr
Supprimerbisous !
Il faut absolument que je teste ces Detox Water !
RépondreSupprimerBisous :)
J'ai bien envie de tester les Detox Water :)
RépondreSupprimerOh les Detox water, faut à tout pris que j'essaye. Moi, en ce moment, c'est green smoothie sur green smoothie, j'adore !
RépondreSupprimerQue de bonnes boissons pour l'été ! Bisous !
RépondreSupprimerThéa
http://www.youtube.com/user/Theaunknown
http://theaandco.blogspot.fr/