Bonjour à tous ! J'espère que vous passez un beau week-end ensoleillé. Pour ma part je n'en profite qu'à moitié, puisque je suis toujours à fond sur mon mémoire ! C'est la dernière ligne droite, alors pas question de me louper. 

Aujourd'hui je vous retrouve pour vous parler de l'événement Naked Juice qui a eu lieu au fameux appart Chez Simone. Je connaissais déjà cette marque de jus que j'avais découvert en Angleterre et que je continue à acheter en France chez Casino ou encore Monoprix. Du coup j'été ravie de découvrir la marque un peu plus le week-end dernier ! 

Naked Juice est une marque qui est née en Californie en 1983 (oui ça fait un peu rêver quand même), imaginée par des surfeurs qui souhaitaient avoir une boisson leur procurant l'énergie nécessaire pour leur sport, tout en gardant une véritable notion de plaisir. Les jus sont des mélanges de fruits et légumes mixés sans sucre ajouté, avec le plus de nutriments possible. On y retrouve des superfoods comme la spiruline ou l'acaï. 

Je suis déjà une grande consommatrice du Green Machine, une version green du jus qui est absolument délicieuse. J'ai par contre découvert celui à l'acaï que je n'avais jamais gouté et au malheur, c'est une tuerie ! 

La journée a commencé par une séance de Yoga Ostéopatique. En gros, il s'agit de Yoga mais avec des mouvements adaptés aux soucis de santé qu'on peut rencontrer, comme des mal de dos etc. La séance était menée par des personnes de chez Osteo Yoga Paris, qui est un centre spécialisé dans ce domaine. Je n'avais jamais entendu parler d'un tel concept, c'était très intéressant ! Je dois dire que cette heure de Yoga m'a fait énormément de bien, et j'ai eu de bonnes courbatures pendant deux jours ! Mais c'est idéal pour se vider et se retrouver avec soi même. 

Je porte un legging Lorna Jane France et une brassière Skins France. 

Quand j'essaye désespérement de faire le pont ... Un jour peut être ;) 

Après cette bonne séance, nous avons eu droit à déguster un très bon brunch cuisiné par Laetitia de "NaturallyLety". C'était très frais, sain et je me suis régalée ! 

Nous sommes ensuite passés à l'atelier broderie ! Oui oui, nous avons eu la chance de pouvoir broder sur de superbes paniers en osier nos initiales et repartir avec notre création. Je vous avoue que ce fut plutôt périlleux, je ne suis pas du tout douée pour ce genre de choses, mais bon on va dire que j'ai réussi à faire quelque chose de pas trop catastrophique ! Tout le monde a bien rigolé devant les silences concentrés et nous étions fières de nous à la fin ! Je pense que ce petit sac m'accompagnera dans Paris cet été pour aller piqueniquer ! 

Après cet atelier nous avons aussi eu un petit cours de création de smoothie, rien de nouveau pour moi qui en ai déjà fait des litres et des litres dans ma vie, mais c'est toujours sympa de les goûter à la fin, un smoothie bowl ça reste la base non ? 

Un grand merci à Dire Agency de m'avoir convié à ce chouette événement, et à Naked Juice et Chez Simone, c'était top ! Vous pouvez retrouver les jus en GMS partout en France pour environ 3euros. Belle journée ! 

Bonjour à tous ! J'espère que vous allez bien. Aujourd'hui je vous retrouve pour un nouvel article après une petite pause, j'avoue que j'ai eu du mal à trouver un rythme ces derniers jours, le début d'année étant plus rempli que je ne le pensais. Qui dit début d'année d'ailleurs dit souvent détox, et j'ai commencé la mienne à travers la marque TeaTox. Vous en avez probablement déjà entendu parler sur les réseaux sociaux, mais je dois dire que je suis vraiment ravie de cette découverte. En véritable inconditionnelle du thé, je me devais de mettre ces derniers au défi ! 

TeaTox, c'est l'histoire de deux amis d'enfance qui ont une passion commune pour le thé. C'est en Allemagne que les deux jeunes adultes décident de partir à la recherche de nouvelles compositions de thé. Après une initiation à la culture et au rituel du thé en Asie pour l'un, et en Argentine pour l'autre, les deux compères décident de lancer leur propre marque à la fin de leurs études. Ici, on met en avant le moment privilégié qu'est la consommation du thé, avec des produits bio de haute qualité.

J'ai pu pour ma part recevoir le set Skinny, avec un thé pour le matin et un pour le soir. Cette cure a pour but d'aider l'organisme à mieux digérer et à apporter de l'énergie à travers les différentes compositions. 

Dans la version matinale, on retrouve la baie de goji, super-aliment plein d'antioxydants parfaits pour renforcer le système immunitaire. On a aussi le thé vert Sancha qui stimule l'organisme, et le Yerba Maté qui combat la fatigue physique et mentale. Un vrai cocktail d'énergie pour débuter la journée ! 

Dans la version du soir, on a de la menthe poivrée (dont je raffole personnellement) qui a un effet antispasmodique en cas de soucis digestif, de l'achillée millefeuille qui stimule le foie, l'estomac et le pancréas pour une bonne digestion, et enfin la mélisse qui soulage et apaise le système nerveux et aide à avoir un meilleur sommeil. 

J'apprécie que ce soit un thé en vrac, et on peut réellement distinguer les différents ingrédients qui le compose. Les deux thés sentent très bons et restent parfumés à la dégustation. Il en faut une petite quantité pour se faire une tasse, et ils durent donc assez longtemps, surtout si vous alternez avec d'autres thés que vous avez chez vous. 

J'ai aussi aimé les petits guides compris dans le pack. Des conseils nutritions mais aussi sports, des guidelines qui peuvent aider à retrouver une routine plus saine en ce début d'année. La marque propose d'ailleurs 6 guides différents sur son site que vous pouvez retrouver ici. Et c'est gratuit ! 

Concrètement, concernant les effets des thés, je trouve qu'ils sont tous les deux agréables à boire et bien dosés pour les différents moments de la journée. Celui du matin est assez fort et me donne de l'énergie, tandis que celui du soir me rafraichit et me détend. Pour ma part je n'ai jamais constaté d'effet amincissant sur un thé, je pense simplement qu'ils aident à bien digérer, mais vous n'allez probablement pas perdre de poids avec. Ou alors, ayez aussi une bonne hygiène de vie niveau sport et alimentation !  Mais globalement je suis satisfaite et je conseille cette gamme si vous avez envie de tester une nouvelle marque.

Et vous, avez-vous déjà testé TeaTox ? Qu'en pensez vous ? Pour découvrir les thés rendez-vous sur le site de la marque ici. 

Pour découvrir la gamme Skinny, c'est ici pour un prix allant de 24,90 euros à 49,90 euros. 

Je vous embrasse et je vous retrouve bientôt pour un nouvel article, bonne journée ! 

Bonjour à tous ! Aujourd'hui je suis ravie de vous retrouver pour parler d'un sujet qui me tient à coeur : ma santé et la votre! Cela fait un bon moment que je n'ai pas parlé sport et alimentation sur le blog. C'est vrai que pendant deux ans d'alternance, je n'ai pas su me donner les moyens pour continuer à avoir un mode de vie sain. J'ai décroché, et si au début j'ai énormément culpabilisé, aujourd'hui je suis beaucoup moins dure avec moi même et je vois cette période comme un break qui me permet de mieux re-décoller. 

Vous savez, je suis vraiment une fille (femme?) comme vous. Je fais des études, j'habite dans un studio avec une kitchenette pas archi pratique, je suis gourmande, flemmarde, geek .. Et pourtant, j'essaye de garder un mode de vie sain. Pourquoi ? Pour ressembler aux fitgirls d'instagram bien sûr ! Non, je rigole ! Tout simplement pour vivre aussi longtemps et le mieux possible. Pour éviter autant que je peux les maladies et affaiblissements. Pour ne pas perdre mon souffle au bout de trois marches, pour me débrouiller toute seule pour trimballer mes courses, pour pouvoir garder la patate en fait. Une fois qu'on choisit de faire ça pour soi et non pour les autres, les choses sont tellement, mais tellement plus simples, croyez moi ! 

Depuis mon déménagement à Paris, vous avez dû remarquer que je me suis reprise en main. Ma grande peur était de retomber dans le cercle vicieux que j'avais eu à Londres, et durant lequel j'avais pris presque 10 kilos ! Une fois, mais pas deux, non merci. Alors si au début j'ai pas mal tâtonné, j'ai eu le déclic en trouvant LE sport que j'adore. Lequel ? Le cycling ! Non, pas la muscu ou le yoga. Le vélo en salle. Improbable ? Peut être, mais j'en raffole ! Cela ne veux pas dire que je déteste le yoga par exemple, j'apprécie énormément mais ce n'est pas (pour le moment) ce qui me fait le plus vibrer. J'ai l'énorme chance d'avoir eu l'opportunité de devenir ambassadrice pour la salle de cycling parisienne Kiwill. Je vous en ai déjà parlé ici et ici, et j'en parle souvent sur mes réseaux sociaux. C'est une salle géniale avec une ambiance au top, et pendant 45 minutes on pédale à fond en musique et dans le noir. On transpire des litres et on ressort vidés ! Pour être honnête, je ne pensais pas voir des résultats physiques aussi vite. Au début j'ai commencé par 2 séances par semaine, puis 3 au bout d'un moment, tellement c'est le kiffe pour moi. Et je me souviens encore d'un matin où j'ai regardé mon ventre et j'ai fais "whatttttt ?". Oui, c'était ma réaction en découvrant un ventre plat et tonique. Je me disais que le vélo ferait bosser mes jambes, mais je ne m'attendais pas à voir un semblant d'abdos avec cette pratique ! Ba si. Et en voyant ça, autant vous dire que je suis d'autant plus motivée pour continuer à fond les mois qui viennent ! Ha et aussi je commence un peu à muscler mon fessier. Pareil, je ne pensais pas que le vélo aurait un impact là dessus ! Mais je ne m'en plains pas haha !

Alors là vous vous dites "ok, mais nous on a pas la chance d'être ambassadrice et d'aller en salle gratos blablabla". Je sais, j'en ai bien conscience. Mais le message que je veux faire passer avant tout c'est le suivant : trouvez le sport que vous aimez et ne vous forcez pas à faire une activité à la mode. Si vous kiffez votre sport, alors vous aurez envie de le faire souvent et vous verrez des résultats beaucoup plus facilement ! A côté de ça je marche beaucoup, si je n'ai rien de prévu le week-end alors je pars me promener en bord de Seine par exemple. Je prends toujours les escaliers quand je peux, bref j'essaye de bouger mon corps autant que possible sans que cela ne devienne une corvée. Je le fais parce que j'ai envie d'être en forme, de me sentir bien dans mon corps et d'être autant que possible au top de mes capacités. Bon ok, et ne plus ressembler à une planche à repasser au niveau du booty par exemple, c'est quand même plus sympa ;)

A côté de cette reprise régulière d'un sport, je fais aussi attention le plus possible à ce que je mange. Attention je ne suis pas du tout hyper clean, encore une fois je n'ai pas envie de transformer un moment de plaisir en corvée. Je mange toujours du pain et du chocolat, mais j'essaye juste de faire au mieux pour bien alimenter mon corps le reste du temps. J'essaye de toujours diminuer mes apports en protéines animales pour inclure plus de végétal. Pour vous donner un exemple ce midi c'était quinoa, courgettes et falafels. Plein de protéines mais sans viande ! Et délicieux. Je n'oublie jamais de mettre un légume, et je privilégie les pâtes ou le riz complet par exemple. Je bois beaucoup d'eau, thé et autres tisanes. J'essaye de ne pas grignoter (pas évident encore !) et si je grignote, que ce soit un fruit ou des amandes. Mais bien évidemment je ne suis pas parfaite, il m'arrive d'engloutir une baguette entière car je ne peux résister quand elle sort du four ! Tant que ça reste équilibré et pas totalement out of control, je m'en sors plutôt bien. Puis le fait de faire du sport aide aussi mon métabolisme à être plus performant et donc à brûler mieux les calories. Un cercle vertueux cette fois !  Je planifie toujours ma liste de courses, ça m'évite aussi de craquer sur tout et n'importe quoi dans les rayons du supermarché. Cela dit, je transporte tout à pieds jusqu'à chez moi donc je privilégie l'essentiel, et donc le bon pour la santé haha ! Le matin aussi j'essaye de me faire un bon petit déjeuner à base d'un thé et de flocons d'avoine/lait d'amande/cannelle. Je trouve que ça me cale bien et puis c'est agréable de manger quelque chose de chaud en cette saison ! D'ailleurs je vous ferais bientôt une nouvelle vidéo "une journée dans mon assiette" pour vous montrer tout ça en images. 

Mais comme je vous le répète, je n'ai pas LA routine parfaite. Je suis humaine et je ne peux pas toujours tout faire, tout réussir et c'est ce que je veux pointer du doigt. On peut tous le faire si on en a vraiment envie, et à notre niveau. On ne va pas devenir le prochain gourou du fitness ou devenir une musclor du jour au lendemain. Dans la "vraie vie", c'est difficile, je suis la première à en avoir fait l'expérience. Et je sais aussi à quel point c'est hard avec Instagram par exemple d'être gentil avec soi même et son image. Soyez indulgents avez vous, s'il vous plaît ! On peut tellement rapidement tomber dans une spirale infernale d'haine envers son corps. Mais personne n'est sans défauts, il faut savoir vivre avec et simplement essayer de s'améliorer et faire au mieux en se fixant des objectifs atteignables. Pour le moment je suis satisfaite avec mon rythme, mais sachez que moi aussi j'ai des envies et que parfois je pense ne pas pouvoir les atteindre. Pourtant, je me les fixe quand même parce que rien n'est impossible dans la vie ! Les voici donc, ils ne sont pas nombreux ni extraordinaires, mais on s'en fou ! 

Vous voyez ? Rien de bien dingue. Le plus difficile ici c'est arriver à courir 10km, franchement je me demande même si c'est réalisable cette année. Mais vous savez quoi, je vais essayer et puis on verra bien ! 

J'espère sincèrement que cet article saura vous donner un coup de boost pour ce début d'année. Je veux vraiment parler davantage de ce sujet sur le blog mais aussi sur Youtube. C'est vrai que j'avais mis tout ça de côté mais ça me passionne toujours autant alors pourquoi ne pas vous en faire profiter du mieux possible ! Je ne suis pas une pro, j'essaye juste de faire comme je peux et si je peux vous motiver dans la foulée alors pour moi c'est la plus belle récompense. 

Si vous souhaitez que j'abord un sujet particulier dans un prochain article n'hésitez pas à me le dire dans les commentaires. Je vous embrasse ! 

Bonjour les amis ! J'espère que vous allez bien ! Aujourd'hui je vous retrouve pour vous parler de l'accessoire PHARE pour l'année 2017. Oui oui, il s'agit d'un agenda, mais pas n'importe lequel: le Lorna Jane ! Si vous me suivez depuis longtemps, vous savez que je suis une fan incontestée de la marque. Je l'ai découverte il y a quasiment quatre ans, et depuis je ne peux plus m'en passer. D'ailleurs j'ai récemment craqué sur un superbe leggings, mais je vous le montrerais dans un autre article je l'espère ! 

Lorna Jane, qu'est-ce que c'est ? C'est une marque de fitness qui est n°1 pour les femmes en Australie. Elle a été créé par Lorna Jane Clarkson, une femme passionnée et dédiée à faire de nous mêmes les meilleures versions possibles. Elle nous invite à rester actives tout en se respectant, à travers le sport, l'alimentation mais aussi la spiritualité. MOVE. NOURISH. BELIEVE ! Voici son mantra. Une belle source d'inspiration pour toutes (et tous!) pour garder la forme au quotidien ! 

C'est donc mon 3ème agenda de chez eux, et je dois dire que pour cette année, je suis conquise par la jolie couleur gris claire, avec les lettres blanches. C'est sobre, mais terriblement efficace ! Le format de l'agenda est plutôt conséquent, donc je vous conseille de le garder sur votre bureau, je ne pense pas qu'il soit vraiment fait pour se balader avec vous dans votre sac (mais enfin, pourquoi pas hein !). 

C'est un très bon outil pour s'organiser puisqu'il contient des pages très bien faites, où vous pouvez inscrire votre programme de la journée, mais aussi par moment votre enchainement sportif ou encore votre liste de courses ! Au delà de ça, on retrouve pour chaque semaine une petite phrase inspirante du type "Don't be afraid of trying something different. You know that class you want to enrol in ? Do it !". Cette fois les phrases alternent entre les 3 points de la philosophie : une fois Move, puis Nourish et Believe ! 

On retrouve aussi plusieurs recettes healthy mais totalement gourmandes que j'ai hâte de tester ! Egalement des visuels inspirants, des idées de workout .. C'est hyper complet et terriblement esthétique ! J'adore. 

Je pense que si vous connaissez des personnes actives et fan de healthy lifestyle, cet agenda sera le cadeau de Noël parfait ! Il coûte 29.99 euros et vous pouvez le trouver directement en magasin au stand des Galeries Lafayette à Paris, à la boutique à Nice ou encore en ligne sur le site internet de la marque ici. Et vous, êtes vous prêts à devenir actif et la meilleure version de vous même pour 2017 ? Quels sont vos goals ? 

ps : cet agenda est actuellement à gagner sur mon compte instagram, c'est par ici ! 

Bonne journée ! 

Bonjour à tous ! Aujourd'hui je vous retrouve afin de vous donner mon avis sur la RunBowColor, qui a eu lieu hier à Nice, plus précisément à St Laurent-du-Var ! J'ai eu la chance d'être contactée par les organisateurs afin d'y participer, mais aussi de convier des amis et abonnés. J'avais déjà souvent entendu parler de ce principe de course colorée, avec des jets de poudre le long du parcours. Malheureusement elles ne se déroulaient jamais près de chez moi, alors cette fois-ci je n'ai pas laissé passer l'occasion ! 

Ce qu'en dis le site Internet : 

"Une ambiance de folie, des rencontres, de la couleur, beaucoup de couleurs ! Laisse ton chronomètre chez toi, c'est pas la compet' !

Vêtu de blanc au départ, les couleurs de la Run'Bow te transformeront en véritable arc-en-ciel ! Ne t'endimanche pas, bien au contraire, déguise-toi, lâche-toi !

Tu partiras pour 5km qui comprendront 4 "zone's bow colors", du bleu, du rouge, du vert, du rose : t'en verras de toutes les couleurs !

Une fois la ligne d'arrivée franchie .. tu croyais que c'était fini ? Et bien c'est pas fini ! Le DJ officiel de la Run'Bow Colors t'attend pour un festival de son et de couleur !" 

Vic avait été récupérer les affaires la veille à Cap 3000. Nos sacs comprenaient le tee-shirt, une paire de lunettes de soleil, et un bandana. Nous avons donc enfilé tout cela pour partir vers 13h, sachant que notre départ était à 14h30. Nous étions dans la 3ème vague, et il y en avait 4 en tout. Une fois arrivés sur place, on a un peu découvert l'installation et quelques minutes après c'était notre tour pour s'échauffer. Ensuite, top départ, pour 5K ! J'y étais donc avec Vic, mais aussi Mégane et Bruno, les gérants de Lorna Jane France, qui sont aussi des amis désormais ! C'était vraiment chouette de pouvoir partager ça avec eux. On a donc démarré tranquillement, mais j'ai du arrêter de respirer pendant l'échauffement car je me suis retrouvée avec un point de côté directement, ce qui ne m'arrive jamais ! Bref, pas idéal pour commencer, surtout que nous avons direct était accueillis par une montée .. 

Enfin heureusement, pas de chrono donc pas de pression, au bout d'un moment j'avais tellement mal que j'ai du marcher. Vic n'ayant plus couru depuis un moment, elle n'était pas mécontente de marcher avec moi haha ! Pendant le reste du parcours nous avons alterné entre marche et course, car mon point de côté a mis un long moment à partir, et mon mollet a pris le relais ! Bref ! 

Cependant l'ambiance était très sympa, le premier jet de couleur rouge nous a beaucoup fait rire, le fun pouvait vraiment commencer ! Et j'ai vraiment découvert à quel point St Laurent, c'est en côtes ! Bonne ambiance aussi du côté des conducteurs, bien qu'on a causé à de nombreuses routes de fermer, ils nous ont klaxonné et soutenu tout le long, ça j'aime ! Je suis restée avec Vic et Még' et Bruno ont pris de l'avance. On rigole avec les participants, on crie, on marche, on cours, on se fixe des objectifs .. Et on finit à la ligne d'arrivée ! 

Pour la suite, nous étions supposés profiter du Festival de couleur et de son, mais honnêtement, la queue était très longue et nous n'avions pas vraiment envie d'attendre. Je pense qu'il fallait être dans les 2 premières vagues pour en profiter tout de suite, c'est un peu dommage ! Mais cela ne nous a pas empêcher de prendre plein de photos, de rigoler, on a pu retrouver Maude (aka Maudinettte) et papoter un peu avant de repartir. 

J'ai donc vécu un très bon moment et je ne regrette pas ma participation à ce chouette évènement ! Une partie des inscriptions était reversée à l'Association Adrien, qui aide les enfants malades à retrouver le sourire. Une belle cause ! La course aura lieu à Grenoble le dimanche 24 avril et à Valence le dimanche 22 mai, n'hésitez pas à vous inscrire ! 

Et vous, avez-vous déjà participé à cette course ? Qu'en avez-vous pensé ? 

Plus d'informations : ici 

A bientôt !