Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien en ce dernier dimanche de février (déjà!). Aujourd'hui je vous retrouve pour vous présenter la recette de mon tout premier Acaï Bowl. Quésaco ? Les Acaï Bowl, vous avez dû les voir fleurir un peu partout sur les Instagrams "healthy/fitness", c'est un peu le petit déjeuner trendy du moment pour les nanas voulant se remettre en forme, tout en restant cool you know. Pour ma part, j'ai d'abord trouvé le concept un peu bête "ok tu te fais un smoothie mais au lieu de le mettre dans un verre, tu le met dans un bol, super dis donc". Mais à force d'en voir, j'ai fini par comprendre que c'était plus qu'un smoothie, que les 3/4 du temps il y avait de l'acaï dedans et que surtout, SURTOUT, c'était le topping le plus important. Le topping ? C'est la partie qui va faire en sorte que votre bête smoothie se transforme en petit chef d'oeuvre. Vous mettez les ingrédients que vous voulez en son sommet, et hop, vous avez le petit déjeuner le plus instagramable du quartier. Allé, avouez que ca rend bien non ? 

Ce matin j'ai donc voulu tenter l'expérience et au lieu de me faire un smoothie tout simple (mais bon quand même hein!), j'ai opté pour cette option plus fun et plus esthétique finalement. 

Voici donc les étapes: 

LA BASE : 

Pour créer la base de mon bol, j'ai mixé : 

-2 bonnes poignées de baies surgelées Picard

-1/2 banane 

-1 poignet d'ananas surgelés Picard

-1 cas de poudre d'Acaï (sur Iherb ou en bio)

-1 demi verre de lait d'amande 

J'ai volontairement réduit la partie liquide pour que l'ensemble soit plus compacte que mes smoothies habituels. 

LE TOPPING : 

Pour agrémenter mon bol, j'ai choisi de mettre : 

-1/2 banane (le reste de celle de la base)

-Un mélange granola (de votre choix)

-Des graines de chia (sinon c'est pas possible, c'est raté) 

-Des amandes effilées 

Et après, il n'y a plus qu'à déguster cette beauté ! C'est super bon, rafraîchissant (à mon avis se sera plus sympa à manger quand les beaux jours reviendront!) et c'est 100% sain ! Je vous laisse avec les images ... 

Et vous, avez-vous testé les Acaï Bowl ? Bon dimanche ! 

 Manteau : Pimkie 

Blouse : Only via Asos 

Pantalon : Promod 

Baskets : Adidas 

Lunettes de soleil : River Island via Asos 

Collier : Forever 21 

Sac : Fossil 

Bonjour à tous ! J'espère que vous allez bien. Aujourd'hui je vous retrouve pour un article un peu différent, puisque je vais vous parler d'une de mes dernières lectures. J'essaye vraiment de lire plus depuis le début de l'année, même si ce n'est pas évident (en particulier en janvier), avec les concours, les devoirs, l'alternance, la vie sociale aussi un peu ... Mais j'ai tout de même réussi à engloutir un bon roman, et il s'agit de celui-ci : "La Vérité sur l'Affaire Harry Quebert", par Joël Dicker, écrivain suisse.  

Il est paru le 19 septembre 2012 aux éditions De Fallois et a reçu la même année le Grand Prix du Roman de l'Académie française ainsi que le prix Goncourt des Lycéens, et s'est écoulé à plus de 3 millions d'exemplaires ! 

Ce livre, ça faisait un moment qu'il traînait dans ma chambre, ma mère m'en avait déjà parlé, mais pour une raison inconnue, je ne m'étais pas du tout intéressée à lui. Jusqu'au jour où ma copine Natacha en a parlé en vidéo, disant que c'était un très bon livre, hyper prenant. Et moi, les livres, je demande que ça : qu'ils soient PRENANTS ! J'adore me perdre dans un livre, me déconnecter de la réalité, me fondre dans l'univers, être absorbée à 200% et tout oublier. Alors ni une ni deux, j'ai pris le livre, et je l'ai commencé le soir même ! Peut être pas la meilleure idée, puisque j'étais en période de concours et qu'il aurait fallu que je me concentre sur d'autres choses .. Mais finalement, ça a été un bon moyen de m'évader durant mes pauses révisions. 

Alors, de quoi il parle ce bouquin, finalement ? C'est difficile d'en parler sans trop spoiler, mais je vais essayer. 

La narration du livre est faite par Marcus Goldman, écrivain américain. On découvre Marcus après le succès de son tout premier livre, vivant à New York, ayant connu une gloire fulgurante. Mais peu après, le jeune homme se retrouve face à un problème : la maladie de la page blanche. Il va alors se tourner vers la personne qu'il considère comme son maître au delà de son ami : Harry Quebert. Harry est lui aussi écrivain, et il a été reconnu après avoir publié son fameux livre "Les Origines du Mal". Il est aussi devenu professeur d'université, et c'est comme cela qu'il a rencontré Marcus. Les deux hommes ont une relation assez complexe, presque comme un père et un fils. Marcus, en manque d'inspiration, se rend chez Harry, dans la petite ville d'Aurora, dans l'espoir de rédiger son prochain roman. Mais peu de temps après, Marcus découvre une lettre d'amour qui va tout faire basculer .. Harry a entretenu une relation avec Nola, jeune fille de 15 ans, habitante d'Aurora, alors qu'il en avait le double, et qui a disparu depuis des années ... Quelques jours après, son corps est retrouvé sur la propriété de l'écrivain. Commence alors une double enquête pour prouver l'innocence d'Harry, une enquête qui va à tout jamais bouleverser les habitants de la ville et révéler de sombres secrets ! 

J'ai trouvé ce thriller absolument époustouflant. On est pris dans cette enquête douloureuse, et on est secoué dans tous les sens par Joël Dicker. Un coupable ? Non, ce n'est pas lui. Un autre coupable ? Non, finalement ce ne sera pas lui. La révélation finale m'a laissé complètement perplexe car totalement impensable au début du roman. 

Pour moi, c'est un livre très bien écrit, avec beaucoup de suspense, de surprises, et on s'attache vraiment aux personnages. J'espère grandement que ce roman sera adapté sur grand écran, car je serais ravie de le découvrir sous un autre format ! 

Et vous, avez-vous déjà lu "La Vérité sur l'Affaire Harry Quebert"? Qu'en avez-vous pensé ? 

A bientôt ! Bonne journée. 

 Blazer Vila / Robe chemise Boohoo / Pantalon Asos

 Robe chemise NewLook / Pull Asos / Sac cabas Warehouse

 Robe Warehouse / Chemise Asos / Bottines Warehouse 

Blouse Warehouse / Sac Asos / Montre Olivia Burton 

Bonne journée et à bientôt ! 

Avant de parler de la séance en elle même, laissez moi vous parler des lieux : tout d'abord, en rentrant, on accède à l'accueil. C'est là que vous allez pouvoir récupérer les chaussures, et éventuellement vérifier votre réservation et obtenir le numéro du vélo qui vous ait attribué pour la séance. 

Ensuite, il suffit de continuer pour tomber sur les vestiaires, ainsi que les douches et les toilettes. Tout est très lumineux, avec cette ambiance un peu végétale que donne le logo de Kiwill apposé au mur, fait justement de végétaux. J'aime ! 

Il y a cinq douches, qui sont vraiment propres, avec shampooing, après shampoing, gel douche, démakeup etc à la disposition des clientes. Pas besoin d'apporter de serviettes, il y en a un grand nombre à votre disposition ! Les toilettes aussi sont nickels et le vestiaire parfaitement sécurisé ! Les casiers se ferment avec des codes digitaux, c'est vraiment très pratique. Rien à redire de ce côté là ! 

Maintenant, la séance en elle-même ! D'abord, je vous explique rapidement en quoi cela consiste, puisque certains d'entre vous ne connaissent peut être pas ! Le concept de Kiwill, c'est un studio de vélos de spinning en indoor. Dans une salle, vous avez 30 vélos prêts à l'emploi. Il faut bien le régler à sa morphologie, et une fois que c'est fait, il faut réussir à bien "clipser" ses chaussures dessus, et après vous êtes accrochés pour toute la séance ! Le but des 45 minutes de cours ? Se VI-DER ! Vous allez pédaler les 3/4 du temps le popotin en l'air, vous allez aussi faire des exercices avec des poids, faire des sortes de pompes .. Bref je peux vous dire que vous allez en baver ! 

Nous rentrons donc dans la salle à l'heure et on prend place sur nos vélos. Toujours un peu galère de le régler, surtout que c'était seulement la seconde fois que j'en faisais. Une fois que c'est fait, notre coach du jour, Ornella, demande si tout le monde est bien installé, le tout en anglais car c'était une séance spéciale british ! 

Et la musique commence à pulser, la lumière baisse un peu. On commence à s'échauffer, mais je sens déjà que je suis partie pour bien souffrir ! Du fait de mon manque d'exercices ces derniers temps, j'ai vraiment craint de ne pas tenir le coup. Mais finalement, ça l'a fait ! Pendant 45 minutes, on transpire, on sert les dents, on essaye de puiser dans l'énergie des autres, on sourit aux blagues et encouragements de la coach. On essaye de ne pas oublier de bien respirer et de boire de l'eau ! On chante même, quand on en a encore la force ! 

Au bout des 45 minutes, on se retrouve petit à petit dans le noir, et ça, j'adore tellement ! On se concentre vraiment sur soi même, on se focalise sur son souffle, sur son énergie, sur ses muscles. Et quand enfin ça se termine, malheur on est fière de soi d'être allé jusqu'au bout ! D'ailleurs, après quelques étirements, la coach nous réunit autour d'elle et nous dit d'hurler autant qu'on le peut, et mama, toute la pression s'en va d'un coup, on se sent tellement vivant ! (vous l'aurez compris, la pratique du spinning peut probablement vite rendre accro ..!) 

Pendant cette séance, j'ai eu la chance de rencontrer la jolie Pauline, aka Vivre_healthy ! On a pas pu énormément parler du coup mais c'était chouette, et j'espère qu'on aura l'occasion de remettre ça ! A la fin on est sortie de là totalement dégoulinantes, rouges, mais avec un big SMILE sur le visage et finalement, c'est ça le plus important ! 

J'ai pris une bonne douche, puis j'ai repris mes affaires avant de quitter le studio. Je tiens encore à remercier Romain et l'équipe de Kiwill, c'était une super expérience que j'espère réitérer une fois que je serais parisienne ! C'est pas donné, mais une fois de temps en temps je pense que ça peut faire un bien fou ! D'ailleurs si vous avez envie de tester, la première séance est offerte, alors go go go ! 

Notre coach Ornella 

Pour avoir plus d'informations sur Kiwill, c'est ici : http://www.kiwill.fr

Et vous, avez-vous déjà testé Kiwill ou encore ce genre de pratique sportive ? A bientôt ! 

Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien. Aujourd'hui je vous retrouve pour vous parler de quelques petites et grandes choses qui me sont arrivées dernièrement ! 

Vous vous souvenez, je vous avez dis que j'avais passé un concours à Paris et que je vous tiendrais au courant .. Et bien certain(e)s l'ont peut être déjà vu sur mes autres réseaux sociaux, mais j'ai été acceptée à Paris pour la rentrée prochaine ! J'ai reçu la nouvelle une semaine pile après mon concours, quand j'étais dans le bus en rentrant chez moi .. Un joli mail "résultats de votre concours" .. Je peux vous dire que l'adrénaline est montée d'un coup ! Et là, bonne nouvelle, je suis prise. Vous ne pouvez pas imaginer le soulagement que j'ai eu d'un coup. La pression est retombée ! Maintenant, je suis plus motivée que jamais pour réussir mon BTS. Il va vraiment falloir que je passe les bouchées double, mais on peut dire que c'est une bonne motivation non ? 

Je suis quand même remontée à Paris ce week-end pour passer un autre concours, pour l'EFAP cette fois. Ce n'était pas du tout la même ambiance, mais l'accueil était très bien organisé et le concours plutôt intéressant. Mais je pense que mon choix définitif est fait pour l'ISCPA .. A mon avis, la formation me correspondra plus ! D'ailleurs si cela vous intéresse, je pourrais peut être vous faire un article à propos des concours, pour vous donner mon expérience et ressenti ? N'hésitez pas à me le demander en commentaire ! 

Bref, c'était de nouveau pour moi l'occasion de (re)-lancer ma vie sociale parisienne ! J'ai pu revoir un ami que j'avais pas vu depuis la nuit des temps, revoir ma super copine Natacha, rencontrer Pauline de l'instagram Vivre_Healthy, tester la salle de spinning Kiwill .. Bref je n'ai pas chômé ! C'était vraiment cool d'un peu changer d'air et de discuter avec de nouvelles personnes. 

Maintenant que nous sommes au mois de février, je me rend compte à quel point le temps passe à une vitesse pas possible ! Je suis déjà entrain de re-décorer mon futur studio dans ma tête, c'est pour dire à quel point j'ai hâte ! Cette année va vraiment être pleine de changements, de gros changements même .. Mais je pense que je suis prête à partir de l'avant à 100% ! 

Je vais donc vous emmener avec moi dans mes aventures, ça va conduire à pas mal de bazar dans les mois à venir, mais c'est ça aussi la vie ! 

Merci encore pour vos encouragements qui me font toujours plaisir, je vous souhaite une belle journée et à très vite !